《大学体育》教学大纲
课程编号：20001；20002；20003；20004
课程名称：大学体育
英文名称：College sports
课程类型：公共必修课
课程要求：必修
学时/学分：128/4 （实践学时：120 理论学时：8 ）
开课学期：1-4 学期
适用专业：全校所有专业
授课语言： 中文
一、课程性质与任务
课程性质：大学体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。
课程任务：使学生学会和应用基本的体育与健康知识及运动技能，增强体能；培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。
二、课程设计与其他课程或教学环节的联系
大学体育以人为本，以体育教育学、运动人体科学为学科基础，作为术科教学存在于高校教学当中，可提高学生的身体素质，磨炼学生意志，初步掌握所学运动项目的技能，为今后学科提供基础的人本保障。
三、课程教学目标
大学体育的目的就是以运动和身体练习为基本手段，对大学生机体进行科学的培育，在提高人的生物潜能、心理潜能的过程中，坚持健康第一的教育理念，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
分为五个领域目标：
1、运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
2、运动技能目标：学会两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。
3、身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，学会有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。
4、心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
5、社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
四、教学内容、基本要求与学时分配
大学体育专项必选课程20门 ：篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、击剑、瑜珈、五禽戏、八段锦、普拉提、极限飞盘、花式跳绳、形体健身、户外运动、身体素质、体适能、健身康养、跆拳道，八极拳。前四学期各选一门体育专项必选课程。
序号 | 教学内容 | 教学要求 | 学时 | 教学 方式 | 教学方法 | 对应教学目标 |
1 | 一、理论教学 1.体育科学基础 ①FITT原则 ②靶心率计算 ③超量恢复理论 2. 大学生体测标准解读 3. 运动损伤防护 掌握常见损伤处理RICE原则 4. 运动项目发展历史 5. 竞赛规则 6. 体育文化赏析
| 1.掌握科学健身训练原则 了解相关训练理论； 2.掌握大学生体质测试的意义和要求； 3.了解所学运动项目基本发展历史沿革，该项目在我国的发展； 4.掌握常见损伤处理 5.了解项目竞赛规则； 6.感受奥林匹克精神、中国传统体育。 | 2 | 多媒体讲授 | 案例式教学 | 34 |
2 | 二、实践教学 专项技术、技能 例如： 足球基础技术：脚内侧传球 篮球战术应用：完成3种基础战术跑位、分组比赛 | 1、学会体育运动技能； 2、养成良好的体育运动习惯； 3、形成良好的体育道德、竞争与合作精神。 | 30 | 实践 | 目标教学法 | 12345 |
课程思政元素案例解析：
序号 | 授课章节 | 思政元素融入点 | 思政元素简述 |
1 | 奥林匹克运动发展史 | 以史为鉴，奋斗不息 | 通过刘长春1932年单刀赴会参加奥运会的真实案例（当时中国积贫积弱，刘长春独自代表国家参赛），结合《大公报》"望君奋勇向前，让我后辈远离这般苦难"的报道，引导学生理解个人命运与国家发展的关系，激发当代青年的历史使命感。可延伸讨论2022北京冬奥会中国代表团表现对比，展现国家强盛与体育发展的关系。 |
2 | 篮球区域防守战术 | 团队协作与亮剑精神 | 在教授"2-3联防"战术时，故意设置实力悬殊的攻守分组（如5v7人数劣势），要求防守方通过紧密配合、相互补位完成任务。结合《亮剑》中"狭路相逢勇者胜"的片段，强调面对强敌时既要敢于拼搏，更要讲究战术智慧。可引申至抗疫中的团队协作精神。 |
3 | 排球垫球基本功训练 | 工匠精神与细节追求 | 针对垫球动作"蹬地、抬臂、压腕"三个核心环节，要求每组完成1000次标准动作练习。结合纪录片《大国工匠》中高铁转向架"定位臂"研磨案例（0.05毫米精度），说明任何领域的卓越都来自基础动作的千万次重复，培养学生精益求精的品格。 |
4 | 传统武术课程 | 文化自信与武德传承 | 在教学中：①解析"抱拳礼"中"左掌为文，右拳为武"的传统文化内涵 ②通过霍元甲"以武保国强种"的事迹，讲解武术家"止戈为武"的和平精神 ③结合《少林寺》电影中"十三棍僧救唐王"的典故，阐释武术的爱国传统。要求学生背诵《武术习练者公约》，培养"习武先习德"的品格。 |
五、其他教学环节
1. 学生需要修满体育课时数方可参加考试，未达要求的，体育课成绩记0分。因事假或病假造成的的缺课需在课程结束前，补上缺少的课时。补课方式可根据体育课表，优先选择任课老师补课。如时间冲突也可用其他体育老师的课程补课，并将补课记录报告任课教师。
2. 课外锻炼（校园路跑）是体育课程的一部分，学生选上体育必修课的学期，必须参加课外体育锻炼校园路跑并达到相应要求。未达要求的，体育课成绩记0分。校园路跑：男生每次跑步距离≥2公里，女生每次跑步距离≥1.6公里，每学期30次，跑步男生总里程≥60公里。女生总里程≥48公里。
六、考核及成绩评定
课程目标 | 考核与评价方式及成绩比例（%） |
体育专项 | 课堂表现 | 身体素质 |
课程目标1 | ● |
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课程目标2 | ● |
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课程目标3 |
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| ● |
课程目标4 |
| ● |
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课程目标5 |
| ● |
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总分占比 （合计100） | 50 | 20 | 30 |
七、考核评分细则与标准
考核环节 | 所占分值 | 考核与评价细则 |
体育专项 技术和技能考核 | 50分 | 优秀 | 良好 | 及格 | 不及格 |
评分标准见各专项教学大纲 |
课堂表现 | 20分 |
学习态度10分：包括课堂参与度、练习认真程度 进步幅度10分：技术掌握和身体素质的进步情况 |
身体素质 | 30分 | 参照国家学生体质健康标准评分 |
八、教材、参考书目及其他资源
1．教材：
[1] 大学生体育与健康教程.王晓衡.北京体育大学出版社，2015
2．参考教材:
[1] 大学体育教程.任恩忠.北京体育大学出版社，2005
[2]大学体育教程.吕德忠.北京体育大学出版社，2010
课程教学大纲修订小组成员：王宏俊 徐向东 郭辉 杨振崴 林琳 刘波 乔洪刚
修订时间：2025 年6月
审核人：王宏俊
