大学户外运动课程教学大纲

1. 课程介绍

本课程是面向全校本科生开设的体育特色选修课程，系统传授户外运动的基本技能、安全知识和环保理念。课程涵盖徒步、露营、定向越野等基础户外项目，通过理论与实践相结合的教学方式，培养学生户外生存能力、团队协作精神和环境保护意识，同时提升身体素质和心理素质。

教学内容	基本要求	学时分配
理论部分 1. 户外运动概述与安全原则 2. 户外装备知识与使用 3. 环境保护与LNT原则	掌握理论知识，能运用于实践	2学时
实践部分 1. 徒步技巧与负重行走 2. 露营技能（帐篷搭建、营地选择） 3. 定向越野基础 4. 户外急救与风险应对 5. 绳索基础与简单攀爬 6. 户外团队协作训练	正确掌握技术动作，能完成基础户外活动	30学时 (15次课)

注：实践课程需根据天气情况调整内容，必须穿着专业户外服装和鞋子

考核内容	占比	评价方法
专项技术 1. 户外技能展示（如帐篷搭建等） 2. 定向越野实践能力 3. 户外风险应对能力	50%	实践操作考核+情景模拟测试
课堂表现 1. 出勤与参与度 2. 团队合作表现 3. 环保意识与实践	20%	教师日常观察记录+同学互评
身体素质 (以大学生当年体质健康测试得分为依据)	30%	参照国家学生体质健康标准评分

总学时：32学时（理论2学时+实践30学时）

安全须知：所有户外实践活动必须严格遵守安全规范，购买户外运动专项保险。

备注：体质健康测试项目包括BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上(男)/仰卧起坐(女)、1000米跑(男)/800米跑(女)等。