大学极限飞盘课程教学大纲
1. 课程介绍
本课程是面向全校本科生开设的体育专项选修课程，系统介绍极限飞盘运动的起源发展、技术特点和"精神规则"体系。通过理论与实践相结合的教学方式，使学生掌握飞盘基本技术，培养团队协作精神、公平竞争意识和自我裁判能力，同时提升身体素质和心理素质。
2. 课程任务
🥏掌握极限飞盘传接盘技术、跑位战术和比赛规则
🥏理解并践行极限飞盘"精神规则"和自裁判制度
🥏发展速度、耐力、灵敏性和协调性等专项身体素质
🥏培养团队协作、公平竞争和相互尊重的体育精神
🥏掌握飞盘比赛的基本战术组织和裁判方法
3. 教学内容、基本要求与学时分配
| 教学内容 | 基本要求 | 学时分配 |
|---|
理论部分
1. 极限飞盘运动发展史与文化
2. 比赛规则与"精神规则"解读
3. 运动安全与损伤预防 | 掌握理论知识，理解飞盘运动精神内涵 | 2学时 |
实践部分
1. 基本传接盘技术（正手、反手）
2. 跑位与接盘技术
3. 防守与盯人技术
4. 比赛战术配合（竖排、横排）
5. 比赛实战演练
6. 专项体能训练 | 正确掌握技术动作，能参与团队战术配合 | 30学时
(15次课) |
注：实践课程建议穿着运动服和防滑运动鞋，避免佩戴首饰等危险物品
4. 思政元素融入点
诚信教育：通过极限飞盘特有的"精神规则"和自裁判制度，培养学生诚信自律的品质
团队协作精神：在战术配合和比赛中强调团队合作，增强集体荣誉感
国际视野培养：介绍飞盘运动国际发展趋势，结合中国飞盘运动发展现状，增强文化自信
5. 考核内容与方法
| 考核内容 | 占比 | 评价方法 |
|---|
专项技术
1. 传盘准确度与稳定性测试
2. 接盘成功率评估
3. 战术执行能力 | 50% | 技术测试+实战表现评估 |
课堂表现
1. 出勤与参与度
2. "精神规则"践行情况
3. 团队协作表现 | 20% | 教师日常记录+同学互评 |
身体素质
(以大学生当年体质健康测试得分为依据) | 30% | 参照国家学生体质健康标准评分 |
总学时：32学时（理论2学时+实践30学时）
安全须知：课程中将严格执行安全规范，禁止危险动作，合理控制运动强度。
备注：体质健康测试项目包括BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上(男)/仰卧起坐(女)、1000米跑(男)/800米跑(女)等。
基础班第一学期
达标占50%，技评占50%；
两人一组，同伴自选，反手掷盘或正手掷盘五次任选一种，同时每人接盘五次（男距离12米；女距离8米），达标满分50分，失误一次扣五分，技术评定标准如下。
极限飞盘技评考核标准
分值 | 100--86 | 85--76 | 75--60 | 60以下 |
标准 | 技术正确， 动作熟练， 姿态优美， 节奏感强 | 技术比较正确， 动作连贯， 姿态较好， 节奏感较强 | 技术基本正确， 能完成动作 | 主要难度动作不能完成 |
基础班第二学期
1．两人一组，同伴自选，反手掷盘和正手掷盘各三次，同时每人接盘六次，满分60分，失误一次扣五分（男距离12米；女距离8米）；
2．技术评定（标准如下）。
3．教学比赛
4．达标占60%，技评占40%
极限飞盘技评考核标准
分值 | 100--86 | 85--76 | 75--60 | 60以下 |
标准 | 技术正确， 动作熟练， 姿态优美， 节奏感强 | 技术比较正确， 动作连贯， 节奏感较强 | 技术基本正确， 能完成动作 | 主要难度动作不能完成 |
